In dir steckt mehr drin als Du denkst!
Kennst Du das Gefühl…
… innerer Unruhe?
… abends nicht einschlafen zu können, weil Dich noch Gedanken und Gefühle beschäftigen?
… nicht wirklich voranzukommen, obwohl Du Dich doch so stark bemühst?
… mit einer Angst zu leben, mit der Du zwar eine Strategie hast diese zu umgehen, aber dies nicht wirklich das Problem und die Angst behebt?
… nicht geliebt und geschätzt zu werden? Du fragst Dich vielleicht, was an Dir nicht stimmt.
… nicht gut genug zu sein?
… in einer Sackgasse zu stecken und nicht wirklich ein Ziel vor Augen zu haben?
… sich nutzlos zu fühlen?
… zu funktionieren, aber nicht wirklich das zu tun, was Du eigentlich tun möchtest?
… dich beruflich verändern zu wollen, aber Du traust dich nicht? Oder Du fühlst Dich unsicher?
… der Kraftlosigkeit gegen Herausforderungen anzukämpfen?
Wenn Du Dich in diesen Beschreibungen wiederfindest oder ähnliche Gefühle erlebst, bist Du nicht allein. Viele andere Menschen kämpfen mit ähnlichen Herausforderungen und suchen nach einer wahren Veränderung. Ich helfe Dir dabei!
Gemeinsam setzen wir uns mit Deinen Schwierigkeiten, Problemen und Herausforderungen auseinander. Die Coachingsessions sind intensiv und tiefgründig. Wir entwickeln keine Strategien, um Probleme aus dem Weg zu gehen, sondern gehen diese aktiv an.
Jeder Schritt auf diesem Weg ist wichtig und wertvoll. Wir werden zusammen neue Perspektiven entdecken und Lösungsansätze erarbeiten, die zu Deinem persönlichen Wachstum beitragen.
Für mich zählt immer das Gesamtbild. Du lebst nicht im luftleeren Raum, sondern bist Teil eines größeren Ganzen, das findet in meinem Coaching immer Berücksichtigung.
Wie meine Reise begann
Herz-Hirn-Kohärenz war mir ein Fremdwort, denn ich war ja immer nur im Kopf. Ich habe danach gehandelt und entschieden, was mein Verstand mir vorgegeben hat. Hab mit meinen Gedanken, die ich ja schon immer gedacht hab, (die immer gleichen) Entscheidungen getroffen und danach gelebt und gehandelt und mich nur von Zeit zu Zeit immer mal wieder gefragt, ob denn da nicht noch mehr geht bzw. warum immer an einer bestimmten Stelle Schluss ist. Ich habe mit den 5 % meines Bewusstseins versucht, all das Unbewusste in mir zu kompensieren. Stand sozusagen auf der Spitze des Eisbergs und dachte, ich weiß ja alles. Ich mach alles perfekt. Ich funktioniere gut…
Aber eines Tages brach diese Spitze ab, ich fühlte mich, als würde ich in das eiskalte Wasser fallen und erkannte im Fallen, dass dort mein wahres Ich wartet.
Denn ich traue mich, ich bin bereit und ich habe den Mut, auch mal unter die Wasseroberfläche zu schauen. Ich traue mich, mich zu sehen und mich zu spüren. All meine Gefühle einfach mal da sein zu lassen. Sie nicht zu bewerten, sondern sie anzunehmen, die Kontrolle über all das über die Jahre hinweg Unterdrückte loszulassen. Mein Herz zu integrieren.
Und es eröffnete sich für mich eine ganz andere Welt. Ich verstand so viel, aber nicht mehr nur mit meinem Kopf, sondern mit meinem ganzen Sein.
Meine Kindheit hat mich geprägt, wie Jeden von uns. Ich habe viele Dinge erlebt, die ich, wenn ich mich hätte entscheiden können, auf keinen Fall hätte erleben wollen. Ich musste sehr viel Leid und Schmerz erfahren. Viel Verantwortung übernehmen. Und trotzdem, oder gerade deshalb, bin ich sehr dankbar für mein Leben und wie es sich entwickelt hat.
Was bedeutet das? Nichts muss so bleiben, wie es begonnen hat. Wir haben immer die Möglichkeit. Wir können das Vergangene nicht ändern, aber wir können unsere Gedanken und Gefühle ändern, die uns in der Vergangenheit festhalten.
Wir können uns neu ausrichten und für die Zukunft all das Schöne in unser Leben holen, das wir uns wünschen.
Ich habe es geschafft und du schaffst das auch.
Bist du bereit, mal einen Zeh ins kalte Wasser zu tauchen?
Mit viel Verständnis nähern wir uns Deinen Themen, sodass sie Dir bewusst werden dürfen. Du lernst, dass alles bereits in Dir ist und wie Du achtsamer mit Dir umgehen kannst.
In einem Vorgespräch konkretisieren wir das Thema, mit dem Du zu mir gekommen bist und finden heraus, was eigentlich wirklich los ist, also wo das eigentliche Problem ist. Dadurch, dass wir im Anschluss Deine Aufmerksamkeit von den äußeren Gegebenheiten nach Innen ‒ zu Dir ‒ lenken, wirst Du langsam RAUS aus Deinem Kopf und REIN in Deine Gefühle geführt.
Dabei darfst Du ‒ vielleicht ja zum ersten Mal in Deinem Leben ‒ all die (für Dich auch oft negativ besetzten) Emotionen fühlen, die sich bei Dir zeigen, wenn Du an Dein Problem denkst. Als Coach gebe ich Dir den Raum und unterstütze Dich dabei, diese Gefühle endlich mal zu spüren und sie zu intensivieren und dadurch dann auch loslassen zu können. Dabei lasse ich Dir all die Zeit, die Du brauchst, um Deinen Gefühlen mit einem „Ja“ zu begegnen.
Die Emotionen, die sich bei Dir zeigen, haben Ihren Ursprung oft in einem Erlebnis in der Kindheit, denn dort sind unsere Prägungen und Konditionierungen entstanden. Durch das Zusammentreffen mit Deinem inneren Kind, helfe ich Dir dabei, an den Ursprung des Problems zu gelangen. Die hinderlichen Glaubenssätze, die heute noch bestehen und die Dir früher vielleicht geholfen und dir Sicherheit gegeben haben, lösen wir auf. Denn jetzt stehen sie Dir vielleicht nur im Weg und blockieren Dich.
Die Emotionen, die sich bei Dir zeigen, haben Ihren Ursprung oft in einem Erlebnis in der Kindheit, denn dort sind unsere Prägungen und Konditionierungen entstanden. Durch das Zusammentreffen mit Deinem inneren Kind, helfe ich Dir dabei, an den Ursprung des Problems zu gelangen. Die hinderlichen Glaubenssätze, die heute noch bestehen und die Dir früher vielleicht geholfen und dir Sicherheit gegeben haben, lösen wir auf. Denn jetzt stehen sie Dir vielleicht nur im Weg und blockieren Dich.
Aus der Vergangenheit heraus, darfst Du Dein Herz für all das Erlebte öffnen, darfst Dich neu ausrichten und eine neue Entscheidung für Dein weiteres Leben treffen. Du erschaffst eine Vision, wie Du zukünftig sein und leben möchtest. Lass das Alte hinter Dir und fühle und integriere das Neue, Wundervolle, was Dich erwartet.
Mit dieser neuen Energie des neuen Ichs schauen wir gemeinsam nochmals zurück und Du spürst, wie sich die Situation im Jetzt für Dich positiv verändert hat.
Die Weiterbildung Trauma-achtsamer Coach hilft mir als Coach, Klienten mit Traumata oder starken Prägungen in der Vergangenheit professionell zu betreuen, damit sie ‒ und auch DU ‒ mehr Leichtigkeit und Freude im Hier und Jetzt erleben können.
Im Rahmen dieser intensiven Fortbildung habe ich mir ein fundiertes Wissen angeeignet. Durch das Wissen und das Erkennen von Traumata kann ich noch mitfühlender auf Dich eingehen und Dir die nötige Sicherheit geben, Dich zu trauen, Deine Themen anzusehen. Die trauma-achtsame Begleitung unterstützt Dich in Deiner Selbstregulation, Deiner emotionalen Stabilität und in der Erweiterung Deiner Lebensqualität. Es gibt immer einen Weg. Diesen finden und stärken wir gemeinsam. Zu meinen Tools gehören u.a. die Anteile-Arbeit (Ego-State) nach Woltemade Hartmann, die Polyvagaltheorie nach Steven Porges, die traumasensible Begleitung nach Verena König.
Es ist ein faszinierendes Werkzeug zur Selbsterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung. Durch die Analyse der neun verschiedenen Persönlichkeitstypen kann ich ein besseres Verständnis für Dein Verhaltensmuster und Deine Motivationen gewinnen. Das Enneagramm hilft Dir, Deine Stärken und Schwächen zu erkennen und bietet Dir somit die Möglichkeit, an Dir selbst zu arbeiten und persönlich zu wachsen.
Es ist ein spannender Weg, um sich selbst und andere besser zu verstehen und die Beziehungen zu unseren Mitmenschen zu vertiefen.
Byron Kathies „The Work“ befasst sich mit der tiefgreifenden Selbsterforschung und persönlichen Transformation. Durch eine Reihe von einfachen, aber wirkungsvollen Fragen führe ich Dich auf eine Reise, um Deine Überzeugungen, Gedanken und Wahrnehmungen zu hinterfragen. Dieser introspektive Prozess wirft nicht nur Licht auf konditionierte Denkmuster, sondern ebnet auch den Weg für ein tieferes Verständnis von uns selbst und anderen.
Durch die Auseinandersetzung mit „The Work“ entwickelst Du ein Gefühl von innerem Frieden, Klarheit und emotionaler Freiheit.
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